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Muay-Thai

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Randori mit Vorgaben:

von christiangruener
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Bauchmuskeltraining am Reck (Ganzkörperspannung)

von manuel
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Crunches diagonal

von manuel
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Warm up mit Partner

von christiangruener
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Hock-Streck-Sprung

von manuel
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Treppensprünge zweibeinig

von manuel
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Sidekick/Mawashi, Technik am Boden

von christiangruener
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Dehnung für Kicks mit dem Partner Front Kick

von christiangruener
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Dehnung für Kicks mit dem Partner

von christiangruener
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Skippings

von manuel
 
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