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Kapuzenmuskel

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10 Übungen

Schultern und Arme (kopiert von trainify-team)

von ookidooki
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Senkrechtes Hochziehen der Langhantel

von trainify-team
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5 Übungen

Schultern und Arme

von trainify-team
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Seitwärtsheben der Arme (Kabelzug)

von trainify-team
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Zurückführen der Schultern am Kabel

von trainify-team
 
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