Dehnung für Kicks mit dem Partner
Erstellt von: christiangruener
Übungs-Beschreibung
Ein Partner steht gerade zu dem anderen Partner, das Standbein zeigt gerade nach vorn, Fußballen des Spielbeins wird auf dem Bauch des Partners angesetzt, zur Stabilisierung kann man sich beim Partner festhalten
> Abstand zum Partner variieren dadurch Dehnreiz steigern und verringern
> Oberkörper möglichst aufrecht lassen
+ das gleiche mit Mawashi Geri (Halbkreis Sidekick mit Fußspann), siehe Bild 4
Dehnung Front-Kick/Mae Geri mit Partner
Dehnung Front-Kick/Mae Geri mit Partner
Dehnung Front-Kick/Mae Geri mit Partner
Diese Übung bewerten
Diese Übung in die eigene Webseite einbauen
