Dehnung für Kicks mit dem Partner Front Kick
Erstellt von: christiangruener
Übungs-Beschreibung
mit Partner gegenüber stehen, je ein Bein des anderen hat der jeweilige Partner in der Hand, erst einmal einen stabilen Stand finden
>aus diesem Stand nun Stück für Stück auseinander gehen und den Winkel zwischen Stand- und Spielbein vergrößern
>Dehnung v.a. der Oberschenkelrückseite
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