Sidekick/Mawashi, Technik am Boden

Der Trainierende liegt seitlich am Boden, und zieht den Unterschenkel mit einer Hand zum Gesäß (die Hüfte dabei gestreckt), der Unterschenkel wird losgelassen wobei das Bein vor- und wieder zurückschnappt. Ist der Fuß wieder am Gesäß wird er wieder mit der Hand festgehalten

das Gleiche mit dem Kick Uramawashi (Kick mit der Fußsohle)