Fußkoordination, Haltekraft
Übungs-Beschreibung
Das Hosenbein/ die Hose und das T-Shirt mit den Zehen greifen:
Mit den ersten zwei Fußzehen greift der Übende den Gi des Partners und wandern an dessen Gi hoch und wieder herunter Dabei ist die Hüfte wie bei Mawashi oder Uramawashi Geri vollständig abgedreht.
großer und Zeigezeh greifen in den Stoff (gleichzeitig koordinative Anforderung)
