Liegestütz auf Medizinbällen

Um die Haltekraft im Rumpf zu stabilisieren kann diese Übung in verschiedenen Varianten ausgeführt werden. Grundlegend gilt es immer, den Liegestütz auszuführen und dabei die Ballance auf den Medizinbällen zu halten.
Die Schwierigkeit wird mit der Anzahl der verwendeten Medizinbälle deutlich erhöht. In der schwierigsten Form, kann ein Medizinball unter jedem Arm und jedem Bein positioniert werden.