Rückenmuskulatur lockern I
Erstellt von: bushido reha-team 1
Übungs-Beschreibung
auf einem Stuhl, Hocker oder Gymnastik-Ball aufrecht hinsetzen, Füße stehen locker auf dem Boden gestellt
nun die Arme rechts und links seitlich am Körper entlang schwingen
dann auch den Oberkörper und den Kopf zur Bewegung mitnehmen
dabei den Rücken bleibt immer gerade lassen
Diese Übung bewerten
Diese Übung in die eigene Webseite einbauen
