Dehnung gerade Rückenmuskulatur
Erstellt von: bushido reha-team 1
Übungs-Beschreibung
auf einem Gymnastikball, Hocker o.A. aufrecht sitzend
Füße locker auf dem Boden
langsam den Oberkörper nach vorne führen und bis Schultern und Kopf locker nach unten hängen
den Rücken dabei möglichst entspannt lassen und einige Sekunden halten
5-8x widerholen
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