Rückenmuskulatur kräftigen
Erstellt von: bushido reha-team 1
Übungs-Beschreibung
die folgende Übung an einer Wand oder Tür ausführen
aufrecht und mit gestreckten Armen an die Wand stellen, die Hände liegen auf Schulterhöhe an der Wand
den gesamten Körper langsam zur Wand sinken, lassen
Fußsohlen am Boden lassen, der ganze Körper sollte dabei gerade bleiben.
von Ausgangsposition<>Endposition 10mal wiederholen
Ausgangsposition an der Wand
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