Kräftigung der geraden Rückenmuskeln III
Erstellt von: bushido reha-team 1
Übungs-Beschreibung
flach auf den Bauch liegen, die Arme liegen seitlich am Körper abgelegt
nun, den Oberkörper so weit wie möglich nach oben ziehen, den Hals dabei aufgerichtet lassen
diese Position für einige Sekunden halten und dann wieder in die Ausgangsposition zurückgehen
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