Kräftigung der geraden Rückenmuskeln IV
Erstellt von: bushido reha-team 1
Übungs-Beschreibung
Auf einer Matte flach auf den Bauch legen, die Arme lang nach vorne ausstrecken
im Folgenden den Oberkörper mit der Kraft des Rückens nach oben ziehen
und diese Position für einige Sekunden halten
dann wieder in die Ausgangsposition zurück
3-6x wiederholen
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