Kräftigung der schrägen Bauchmuskulatur
Erstellt von: bushido reha-team 1
Übungs-Beschreibung
auf den Rücken auf einer Turnmatte liegen und beide Beine senkrecht nach oben strecken
die Hände hinter dem Kopf verschränken und den Kopf leicht anheben
dann abwechselnd mit der rechten und linken Hand die Füße berühren
8-10 Wiederholungen je Seite
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