Kräftigung der geraden Bauchmuskeln VI
Erstellt von: bushido reha-team 1
Übungs-Beschreibung
auf dem Rücken liegend, ein Knie zur Brust ziehen, dabei beide Arme nach vorne ausstrecken und diese so weit wie möglich über den Fuß hinaus schieben
diese Position für einige Sekunden halten, dann wieder in die Ausgangslage zurück
je Bein 5-10x
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