Kräftigen der Oberschenkelvorderseite
Erstellt von: bushido reha-team 1
Übungs-Beschreibung
mit geradem Rücken auf einem Hocker, Stuhl o.ä. sitzen.
ein Bein mit gebeugtem Knie in Richtung Brust heben und es dann wieder langsam abstellen
mit jedem Bein 15x wiederholen, durch das Verwenden von Fußmanschetten kann ein größerer Trainingsreiz gesetzt werden
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