Kräftigung, Innervierung der Fuß- und Wadenmuskulatur
Übungs-Beschreibung
aufrecht auf einem Hocker oder Stuhl sitzen
im Wechsel die Fersen und Fußballen anziehen
10mal nach innen, 10mal nach außen.
aufrecht auf einem Hocker oder Stuhl sitzen
im Wechsel die Fersen und Fußballen anziehen
10mal nach innen, 10mal nach außen.