Bewegung, Mobilisierung Nacken, Halswirbelsäule
Erstellt von: bushido reha-team 1
Übungs-Beschreibung
a) den Kopf zur Seite drehen und mehrmals nicken, dann den Kopf zur anderen Seite drehen und nicken
5-10 mal
b) den Kopf nach vorne neigen und in dieser Haltung langsam nach rechts und nach links drehen
5-10 mal
c) den Kopf sanft nach vorne bewegen und abwechselnd nach rechts oben und nach links oben schwingen
5-10 mal
a)
b)
c)
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