Lockerung, Mobilisierung der Lendenwirbelsäule
Erstellt von: bushido reha-team 1
Übungs-Beschreibung
Rückenlage: mit beiden Händen die Kniegelenke umfassen und dann mit den Knien gegen die Hände drücken
nun mit den Händen die Knie in Richtung Kinn ziehen bis Sie die Dehnung im unteren Rücken spüren.
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