Mobilisation Wirbelsäule, Dehnung Oberschenkelrückseite
Erstellt von: bushido reha-team 1
Übungs-Beschreibung
im Stand: die Beine überkreuzen und die Arme auf dem Rücken verschränken
Dann aus der Hüfte mit gerade gehaltener Wirbelsäule langsam nach vorne beugen, bis eine Dehnung in der Oberschenkelrückseite spürbar ist
2x 10 Sekunden pro Bein.
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