Kräftigung Bauchmuskulatur und Oberschenkelvorderseite
Erstellt von: bushido reha-team 1
Übungs-Beschreibung
Rückenlage: Beine aufgestellt, dann nacheinander die Füße vom Boden abheben und mit beiden Händen gegen die Knie drücken es sollte eine Spannung im Bauch zu spüren sein
Atmung ruhig und gleichmäßig, 5x
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