Kräftigung seitliche Rumpfmuskulatur, Oberschenkelaussenseite
Erstellt von: bushido reha-team 1
Übungs-Beschreibung
Seitenlage: das untere Bein etwa im rechten Winkel abbeugen, das oben liegende Bein gestreckt nach hinten oben in die Höhe heben
die Ferse drehen Sie dabei nach oben drehen, kurz halten,
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