Haltekraft, Technik für Sidekick (Mawashi Geri)
Erstellt von: christiangruener
Übungs-Beschreibung
mit dem Partner zusammen immer mit dem vorderen Bein die Fußtechnik Mawashi Geri (Halbkreisfußtechnik) hintereinander zu den verschiedenen Stufen ausführen, ohne das Kick-Bein abzusetzen
Mawashi gedan- chudan jodan- chudan- gedan- Uramawashi
>erst ganz langsam (Haltekraft/ Balance) dann locker schnappen (Schnappbewegung)
Wichtig: auf eine aufrechte Körperhaltung beim Kick achten, die Arme unbedingt oben lassen Deckungsarme, Oberkörper, Hüfte, Knie und Fuß ergeben eine Linie, gute Position, Deckung, Fuß-Stellung vor, während und nach dem Kick einhalten
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