Grundübung: Technikwiederholung/ fluss I

siehe Grundübung: Technik Wiederholung/ fluss

nun den Schwierigkeits-Grad erhöhen:

dasselbe nun auch mit Uramawashi ausführen(Halbkreis-Kick mit der Fußsohle statt mit dem Spann)

dann variieren:

immer vorderes Bein Mawashi, dann hinteres Bein Uramawashi Geri(und anders herum)

dann immer:
mit Fußfinten arbeiten z.B. immer Uramawashi- Finte- Mawashi Geri kicken (oder Mawashi- Finte- Uramawashi...)

dann wieder mischen: