Steppbewegungen mit Springseil
Erstellt von: Axel Behrendt
Übungs-Beschreibung
Das Springseil wird als Kreis auf den Boden gelegt.
Der Kreisdurchmesser sollte so groß sein, dass beide Füße mühelos im Kreis Platz finden.
Ein Fuß verbleibt nun im Kreis, der andere Fuß wird rhythmisch in den Kreis und wieder heraus gesteppt.
Die Möglichkeiten dieser Trainingsübung (zb.:beide Füße im Kreis und beide wieder heraus, oder seitliche Bewegungen) sind zahlreich.
Also, seit kreativ und viel Spaß ;-))
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