Kräftigung Oberkörper an der Maschine
Erstellt von: FGFN
Übungs-Beschreibung
Beugung und Streckung der Arme, wichtig dabei: den Oberkörper aufrecht lassen, Streckung der Arme schnell, zurückführen langsam,
Ausatmen bei der Streckung, einatmen bei der Beugung
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