Butterfly am Kabelzug (Cable Cross)
Erstellt von: trainify-team
Übungs-Beschreibung
Man steht zwischen zwei hohen Kabelzügen, Beine leicht gegrätscht und Oberkörper ein wenig nach vorne gebeugt.
Beim Einatmen führt man die Arme vor dem Körper zusammen, sodaß sich die Griffe berühren. Nach der Rückbewegung atmet man aus.
Durch Variation des Winkels der Arme und der Neigung des Oberkörpers lassen sich alle Fasern des großen Brustmuskels trainieren.
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