Büro Workout - Armtraining
Erstellt von: Chau
Übungs-Beschreibung
Wenn sie täglich mehrere Stunden im Büro sitzen und dennoch was für ihren Körper tun wollen, so sind die Büro Workout Übungen perfekt für sie.
Mit dieser Übung trainieren Sie ihren Trizeps, indem sie die Unterarme parallel flach auf den Tisch legen.
Dabei sind die Finger geschlossen und zeigen nach vorne.
Nun spannen Sie die Arme an und pressen die Unterarme auf die Tischplatte. Halten Sie dies für 10 sec..
Wiederholen Sie diese Übung mehrmals.
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