Büro Workout - Oberschenkeldrücken
Erstellt von: Chau
Übungs-Beschreibung
Wenn sie täglich mehrere Stunden im Büro sitzen und dennoch was für ihren Körper tun wollen, so sind die Büro Workout Übungen perfekt für sie.
Bei dieser Übung trainieren Sie ihre Oberschenkel während ihrer Arbeit. Drücken Sie ihre Hände ca. 15 sec. lang gegen die Oberschenkel während Sie gleichzeitig versuchen ihre Oberschenkel zu öffnen.
Pausieren Sie etwas und wiederholen Sie diese Übung.
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