große Kick-Kombination
Erstellt von: christiangruener
Übungs-Beschreibung
Kicks erst ohne, dann auf den stehenden Partner
(immer 5x)
v.Bein Ura-
3x Mawashi
Ura-Mawashi
v.Bein zur Rückenseite raussetzen anderes Bein Uramawashi
zurücksetzen Mawashi Geri mit 1. Bein
Ushirouramawashi
anderes Bein Mawashi und wieder das gleiche Bein Mawashi
die gesamte Übung wird ausgeführt, ohne beide Beine auf den Boden abzusetzen, (Haltekraft)
Diese Übung bewerten
Diese Übung in die eigene Webseite einbauen
