Technik-Komplex aus dem Bewegen:
Erstellt von: christiangruener
Übungs-Beschreibung
die Übung langsam aufbauen, immer ein neues Signal mit einbauen, so wird das Ganze immer anspruchvoller, ein Partner gibt vor, der andere reagiert!
sp.: Partner springt um auf der Stelle, ich springe mit um- pushe seine v. Hand an- v. Bein anfegen und Gyaku chudan
Partner springt 2x um auf der Stelle- v.Bein anfegen-v. Bein seitlich setzen- h. Bein Mawashi chudan
Partner springt mit beiden Füßen zusammen und wieder auseinander- ich greife an mit Sidestep-Sidestep Mawashi chudan oder Uramawashi
Partner zieht v. Knie an- ich fege mit v. Bein das des Partners an- setze den Fuß ab- ziehe das Knie wie Urawashi hoch (Muskeldehnungsimpuls am Boden)- Mawashi wie oben, bloss Reaktion von Beiden bzw. im Randori
sp.: spiegelbildlicher Stand
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