Training mit Widerstand des Partners

von einer zur anderen Hallenseite:

1) den Partner ziehen
2) den Partner schieben
3) ein Bein fassen und der Partner zieht auf einem Bein auf die andere Hallenseite
4) synchron mit Sprung seitlich kicken
5) den Partner überkreuzt an den Händen fassen und mit kleinen Skippings im Kreis drehen
6) nebeneinander liegen, sitzen, ein Grütel bei dem anderen drin- versuchen irgendwann los zu sprinten Gürtel raus zu ziehen

am Boden:

1) beide in der Hocke versuchen den anderen von den Füßen zu holen
2) Rücken an Rücken in der Hocke, versuchen Partner auf den Bauch zu bekommen
3) Einer liegt auf dem Bauch, versuchen den anderen umzudrehen