Allgemeine tipps
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13. November 2009 - 12:01
Es beginnt die Weihnachtszeit und bald ist wieder der Krieg gegen die Weihnachtsplautze angesagt :)
Doch hat jemand von euch ein paar allgemeine Tipps auf was man bei der Ernährung achten sollte, außer die obligatorischen "Don´t eat fastfood" Dinger? Gerade als Anfänger in Sachen Training ist man da echt a bisserl ueberfragt, erst recht wenn alle mit diesen komischen Proteinshakes anfangen :)
Aber im Prinzip ist das die einfachste Lösung ;-)
OK wenn du es schaffst jeden (oder jeden 2ten) Tag laufen zu gehen (und wenn es nur eine halbe Stunden ist) hast du auch viel dadurch gewonnen. Proteinshakes machen dich satt und haben wenig Kalorien (da keine Kolenhydrate drin) und sind, wenn du trainierst gut für die Mukkies ;-)