Kräftigung der Rückenmuskulatur:
Der gesamte Bewegungsablauf des Rumpfes und die Stabilität der Wirbelsäule wird durch die Rückenmuskulatur koordiniert.
Die Bauchmuskulatur spielt für das Zusammenspiel der Rückenmuskeln eine sehr wichtige Rolle. Besonders starke und/oder einseitige Belastungen, z.B. durch falsche Körperhaltung, führen häufig zu Muskelschmerzen oder Bandscheibenschäden.
Gezielte Übungen für die Rücken- und Bauchmuskulatur können dazu beitragen, Fehlbelastungen und Schmerzen zu vermeiden
Kräftigung der Bauchmuskulatur:
Viel sitzende Tätigkeit und Bewegungsmangel können zur Abschwächung der Bauchmuskulatur führen. Doch gerade die Bauchmuskulatur spielt eine entscheidende Rolle für eine aufrechte und entspannte Körperhaltung.
