Tennis Übungen

Serve and Volley ist ein starker offensiver Angriff. Der Spieler, der aufschlägt, rennt sofort danach an das Netz und spielt einen kurzen Volley.

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Bei dieser Übung braucht man einen Trainer, zu dem der Spieler mit dem Rücken steht. Der Trainer spielt nun einen Ball an und ruft dem Spieler zu. Dieser dreht sich um und versucht den Ball zu schlagen. Mit dieser Übung trainiert man das Reaktionsvermögen.

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Diese Übung kann entweder im Doppel oder zu zweit gespielt werden. Ein Spieler spielt immer longline und der andere cross, bzw. spielen 2 Spieler auf einer Seite immer cross und das andere Team longline. Dadurch lernen die Spieler ihre Zielsicherheit zu steigern. Wenn mann nur zu zweit spielt, spielt man außerdem immer abwechselnd Vor- und Rückhand.

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Eine große Schwierigkeit im Tennis ist es, die richtige Position für den Schlag zu finden. Beinarbeit und das Einschätzen des Balles sind also gefragt. Um dies explizit zu lernen, versuchen Sie einam bein Trainieren nur Vorhand oder Rückhand zu spielen. Dabei müssen Sie schon sehr schnell analysieren, wo und wie schnell der Ball aufkommt, viel laufen und sich mit dem richtigen Abstand zum Ball hinstellen. Dadurch, dass Sie entweder nur Vor- oder Rückhand spielen, lernen Sie internsiv für jeweils eine Schlagtechnik ihre Position zu finden.

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Bei dieser Übung geht es darum, Lobs zu spielen bzw. Lobs zurückzuschlagen. 2 Spieler von Team A stehen an der Grundlinie, 2 Spieler von Team B am Netz. Der Ball wird angespielt und die Spieler am Netz spielen einen Volley, der länger ist als die T-Linie. Nach dem Schlag des Netzteams müssen beide mit ihren Schlägern das Netz berühren.

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Diese Übung kann ohne einen Trainer gespielt werden, es ist aber hilfreich, wenn einer dabei ist. Es spielen immer 2 gegen 2 und die Spieler starten immer(!) an der Grundlinie. Der Ball wird immer von Team A angespielt.

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Diese Übung kann auch ohne Trainer gespielt werden. Die Spieler starten an der Grundlinie und spielen den Punkt aus. Die Seite, die den Punkt gemacht hat, darf beim nächsten Anspielen von der T-Linie aus starten. Gewinnt diese Seite wieder, spielt sie am Netz. Wenn eine Mannschaft einen Punkt verliert und nicht schon an der Grundlinie steht, muss sie eine Position zurück. Der Vorteil dieser Übung ist, dass man sie auch ohne einen Trainer durchführen kann. Zudem lernt man das Spielen an verschiedenen Platzpositionen.

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Diese Übung eignet sich gut um die Teamarbeit innerhalb eines Doppels zu stärken und die Platzpositionen zu koordinieren. Diese Übung ist auch ein guter Übungstipp für Tennistrainer, da sie mit dieser Übung Tennisanfänger in das Doppelspiel einführen können. 1) Ausgangsposition Die Ausgangsposition ist einfach Es stehen jeweils zwei Spieler aufeinem Feld.

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